Как победить лень

Такое распространенное явление как лень человеческая давно и всем известно. А вот распространенного рецепта как с этим бороться нам не давали. Рецепт отсутствует по простой причине — нет однозначного ответа, а что же такое лень. Скажем так: лень многогранна. У каждого отдельно взятого человека она совершенно своя, что называется «родная» и обусловлена она строго индивидуальными на то причинами. В статье мы будем исходить из того, что победа над проблемой кроется в лучшем понимании процессов её появления и последующего течения.

Откуда появляется и кого преследует лень 

В этой статье мы постараемся наиболее доходчиво описать все возможные причины которые способствуют возникновению лени. И сразу отметим тот факт, что есть люди которые, до определенного возраста, вообще не подвержены хоть какой то ленности. Вы заметили мою оговорку: «До определенного возраста»? Почему я это проговорил, будет понятно позже, а пока просто обозначим причины возникновения лени. Различают два вида причин:

• Причины психологического плана
• Причины физиологические (изменения физического состояния здоровья)

Сейчас, опережая события, скажу — очень бы не хотелось этой статьей поднять значимость этой проблемы в какую то высокую степень опасности. Опасности от лени для здоровья человека нет. Максимум, что нужно будет сделать это провести некие коррекции поведения, возможно питания, отдыха и физических нагрузок. Но обо всем по порядку.

Психологические причины

Причины психологического плана скорей всего являются преобладающими для людей всех возрастов в современном обществе. Другими словами мы в первую очередь должны задуматься именно о них. Для этого используем два определения. Это прокрастинация и перфекционизм и… как бы примеряем их на себя, стараясь понять наш ли это случай..

Лень и прокрастинация 

В психологии прокрастинация это склонность к постоянному откладыванию и затягиванию выполнения каких либо дел. Если откладываемые дела находятся в категории важных, то это может приводить даже к болезненным психологическим эффектам. Но, давайте разбираться, в большенстве случаев, дела которые людьми откладываются не влекут болезненных последствий. Повседневные дела, такие как уборка, стирка, работы по дому и еще множество других  вполне можно делегировать другим людям. Тем кто получает удовольствие от выполнения этих дел. Так стирку уже давно поручили стиральным машинам. Точно так же мыть посуду вполне может посудомоечная машина. А нам нужно просто заработать деньги на её покупку.

Давайте сейчас скажем себе честно — да, некоторые виды работ и дел лично нам самим делать не нравится. Мы не получаем от этого процесса УДОВОЛЬСТВИЯ, что во многих делах просто необходимо! Возможно это просто не наше! Возможно потому, что мы не научились делать эти дела в принципе и не умеем делать их хорошо.. Составьте для себя список таких дел и делегируйте их сторонним исполнителям и ВСЕ)))

 Но есть такие дела как, на пример, чистить свои личные и самые родные наши зубы или, как пример, принимать душ. Эти дела за Вас самих вряд ли кто-то сможет делать. Ваша задача научиться получать удовольствие от этих лично Ваших чудесных  дел и только. Я сейчас Вас в этом активно простимулирую.  Прямо сейчас задумайтесь как непродолжительна наша жизнь. И, соответственно, как недолго нам придется чистить наши зубки. Всего-то мы будем их чистить то самое время пока они у нас имеются! А когда наши зубки у нас выпадут, то мы будем сильно сожалеть о том, что уже не имеем возможности их почистить)). Так что ловите счастливый момент пока такая возможность все ещё с Вами!

Лень и перфекционизм

В психологии перфекционизм это убеждение того, что идеальный результат может и даже должен быть достигнут ни смотря ни на что. А в нашей реальной жизни эта работает так. Вы точно убеждены, что определенное дело должно быть выполнено исключительно на отлично и еще и лучше всех. Но как добиться такого результата Вы не понимаете и начинаете оттягивать время выполнения этого дела. Печальней всего то, что окружающие Вас люди начинают связывать это с проявлением ленности в вашем поведении. Решение вопроса максимально простое. Вы выполните это дело, но уж как получится, как вы  умеете, пусть даже криво. За то отныне будете делать это не откладывая и пусть весь мир заткнётся)))

Физиологические причины

Напомню Вам, физиологические причины это причины напрямую связанные с изменениями состояния здоровья человека. Чаще эти изменения временные, периодические.. Легкая хандра или простыл…

Вариант первый — это все может быть связано с недостаточностью получения нашим организмом из вне  определенных компонентов ему необходимых для активной жизнедеятельности. Я просто примеры приведу и вы поймете. Скажем в определенный период года наш организм нуждается в дополнительном наборе витаминов. Или даже целых комплексов витаминов. Понятно, что активность наша в этот период падает. Хочется размеренности и вот мы кажется уже и ленимся.. Возможно нужно взять и пересмотреть наше питание. В пище человека заложен и должен исполняться  витаминный баланс, который возможно именно сейчас нужно слегка  скорректировать. Сами не разберетесь, обратитесь к специалисту…скажем к диетологу.

Вариант второй — наша ленность может так же заметно проявляться в периоды воздействия на нас сильных нагрузок физических или умственных. Не закрывайте на это глаза, снижайте нагрузки. Если нет возможности нагрузки снизить, то внимательно анализируйте баланс между нагрузками и отдыхом (сном). Кому-то хватает всего шести часов сна. Минимум сон должен продолжаться семь часов. А кому-то и девяти часов для восстановления не хватает.

Дополнительно отмечу вариант номер три (печальный). Если Вы прочитав эту статью, всё же склонны относить свою нынешнюю ленность к каким-то другим явным физиологическим причинам, то.. Есть смысл обсудить этот вопрос с Вашим терапевтом… Бывают и возможны патологии нашего физического состояния. Это заболевания сердца, крови, сосудов, легких, желудка… И это уже возможно серьезно и это точно уже не имеет никакого отношения к лени!

 Совсем не ленивое заключение

Надеюсь сейчас вам стало понятно почему люди в преклонном возрасте совершенно естественно снижают свою активность. При этом ни у кого из окружающих не возникает желания называть их лентяями. И тем ни менее это и есть наглядная демонстрация существования физиологических причин, проявляющихся у пожилых людей, которая и нормальна и естественна..

В заключении хочу напомнить известную поговорку о том, что здоровая лень человеческая является природным движителем прогресса. Это когда человек не хотел копать канаву и взял и изобрел экскаватор! Друзья мои, все в наших руках, включайте мозг и сами поймете причины вашей вдруг возникшей ленности. А если даже и не поймете, то, как минимум, очередной «Экскаватор» возможно для людей придумаете)))