Психосоматика. Боли в суставах

Эта короткая статья не преследует цель экстренно вылечить пациента или предоставить ему стимул к самолечению. А всего лишь дает человеку возможность понять и разобраться в проблеме которую обычно называют психосоматика, как наиболее часто встречающейся проблеме современности.

Природа заболеваний

Давайте начнем с обсуждения соматических заболеваний, которые представляют собой физические патологии и заболевания. Вызванные как внешними факторами, так и психическим состоянием человека. Эти заболевания могут иметь различную природу, тяжесть, характер и локализацию. Что подразумевает индивидуальный подход к лечению и профилактике. Они могут затрагивать различные органы и системы организма, включая сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, мочевыделительную, иммунную, кроветворную системы, а чаще это наш  опорно-двигательный аппарат. Такие заболевания сопровождаются психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожность и панические атаки. Что и  объясняется взаимосвязью между психическим состоянием и физическим здоровьем.

Наука психосоматика

Психосоматика это относительно новая наука, изучающая влияние эмоций на общее состояние здоровья человека. В частности, занимается она анализом случаев, когда эмоциональное состояние человека оказывает прямое влияние на его физическое здоровье. Чаще это проблемы с нашими суставами и болями в них. Существует множество причин болевых ощущений в суставах. Это обменные нарушения, воспаления, гормональные дисбалансы, травмы, лишний вес, а также повышенные нагрузки на суставы, особенно у спортсменов.

Стресс и его последствия

При длительных отклонениях в психическом состоянии человек становится все более подверженным заболеваниям. В условиях повышенного стресса организм подвергается ряду изменений. Таких как нарушение водно-солевого баланса, повышение уровня кортизола, увеличение артериального давления, появление мышечных спазмов и замедление кровоснабжения конечностей. Именно эти изменения оказывают негативное воздействие на здоровье. Приводят, в частности, к разрушению хрящевой ткани наших суставов из-за выработки кортизола и ухудшению питания хряща из-за плохого кровотока.

Заболели суставы? Психосоматика поможет

Вы наверно удивитесь, но боль в суставах, в частности в коленях, может быть связана с различными эмоциями. Такими как злость, агрессия, раздражительность, фобии, неуверенность в себе, тревожность, депрессия и апатия. Важно осознавать, как эти эмоции могут влиять на состояние суставов и стараться избегать подобных чувств.

Что интересно, ранее, такие заболевания как коленный артроз и артрит считались преимущественно возрастными. Однако в последнее время они стали проявляться и у более молодых людей. Основные симптомы артрита включают боль, дискомфорт и ограничение подвижности суставов. В настоящее время артрит диагностируют даже у детей. Что может быть связано именно с психологическими проблемами, такими как страх или разочарование.

Механизм возникновения болей в суставах

В целом механизм возникновения болей в суставах такой. Стресс увеличивает мышечное напряжение, что ограничивает подвижность и замедляет кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к нарушению питания хрящевой ткани сустава. Это может породить воспалительный процесс. Приведет к болям и отекам в мягких тканях около суставов. Психосоматический диагноз в этом случае часто является наиболее актуальным. И лечение должно включать в себя, на начальном этапе, именно психическое состояние.

А вот боль в коленях, будь то в правом или левом, может иметь разные причины как у мужчин, так и у женщин. Нужно учитывать то, что это самые нагруженные суставы! Но часто это бывает связанно, опять таки, с неврологическими проблемами или хроническим стрессом. Если физические причины не выявлены после обследования и анализов. Тогда тем более стоит обратить внимание на психическое состояние. Другими словами психосоматика и тут, очень возможно, все и определит. 

Итог и совершенно конкретные действия для выздоровления

Подводим итог, очень часто для избавления от болей в суставах важно уделять внимание не только физическому, но и психическому здоровью. Как вариант, попробуйте на начальном этапе, обратиться не только к терапевту, но и к психологу, чтобы разобраться в возможных эмоциональных причинах проблемы. Важно также нормировать свои  физические нагрузки и следить за здоровым образом жизни.

И… удалите совсем уже явный стресс из своей жизни! Для начала напишите на бумаге причину своих ежедневных переживаний. Далее напишите на бумаге вопрос, что нужно сделать, чтобы избавиться от проблемы. Через какое то время, Вы сможете на той же бумаге дописать, что именно Вы сможете с этим сделать и не откладывая именно это и делайте. Оговорка — пишите максимально честно и откровенно. Ну а если окажется, что именно Вы сами ничего с проблемой сделать не можете, то просто отпустите ситуацию. Просто потому, что проблема в скором времени, очень возможно, решится сама. Это же логично — если с ЭТИМ сделать ничего нельзя, то зачем вообще думать об этом и переживать! Так бывает проблемы решаются сами собой … допустим неожиданно СВЕРХУ или … Решением мирового судьи, если Вы перед этим в суд отправили свой иск или … по всеобщей амнистии, скажем президентской … так тоже в этой жизни бывает. Стресс уйдет, а с ним уйдут и боли.